Stretli ste sa už s pojmom Work – Life Balance? Určite áno. Ale čo tak Work – Soul – Life Balance? Alebo inak povedané, vytváranie si neustále prítomnej vnútornej sily, ktorá vám umožňuje žiť svoj život v súlade so svojím životným zámerom.
Dávať do „balansu“ prácu so súkromným životom je pre nás všetkých každodenná snaha a už možno aj rutina. Koľko času som ochotný venovať práci, koľko rodine, koľko chcem venovať sám sebe? (tu nás už veľa múdrych konceptov a ľudí upozorní, že to je to dôležité! Choďte do wellness, spa, na kozmetiku, manikúru a pedikúru, majte sa radi a venujte sa samy sebe!
Práca nás baví, milujeme svoju rodinu, máme slušný okruh priateľov, s ktorými si máme čo povedať, sme zdraví. Zameriavame sa na dosahovanie cieľov, venujeme sa sami sebe či už formou cvičenia, plnením chladničky kvalitným jedlom alebo plnením šatníka krásnym a kvalitným šatstvom, možno kúpou kvalitnej kozmetiky na čokoľvek. Ideme presne tým smerom, na ktorý poukazujú všetky múdre knihy, hovoria o tom aj inteligentní ľudia, ale aj tí zameraní na 100% fotky na Instagrame. ALE ….
Zamysleli ste sa niekedy nad tým, prečo sa aj napriek tejto snahe cítime veľakrát vyčerpaní a nenaplnení? Oblasť tvorby našej vnútornej sily sa v budovaní Work – Life Balance veľmi nespomína. Je to skoro ako tabu oblasť, o ktorej sa veľa nehovorí. Možno je to preto, že táto oblasť je veľmi špecifická pre každého z nás. Táto oblasť nášho života sa nespráva ako napríklad oblasť rodiny, financií alebo práce, ktorá je viac- menej definovaná a nastavená spoločnosťou a rodinou, v ktorej sme vyrastali.
Je odlišná v tom, že síce bola v každej kultúre a spoločnosti v dejinách nejako uznaná, ale pritom kontroverzná a aj dnes je stále náročné presne sa dohodnúť a uchopiť, čo ten ktorý koncept skutočne znamená. Je to o tom nemateriálnom, nehmotnom, ktoré je zložité vyjadrovať slovami. Vnútorná sila je hlboko osobná, pre každého inak definovaná a závisí od konkrétnej osobnej skúsenosti každého z nás. Keď túto oblasť začneme skúmať, zistíme, že pre každého z nás znamená niečo iné. Neexistuje vzorec, ktorý sa vieme v tejto oblasti naučiť a potom už ho len nasledovať. Je dôležité a potrebné, aby si každý túto oblasť vyskúšal a nadefinoval sám za seba.
Ako teda vieme túto oblasť zahrnúť do našich životov a vytvoriť si tak pre nás najideálnejší koncept Work – Soul – Life Balance? Alebo ešte jednoduchšie, ako dobijeme energickú baterku, aby sme mali z čoho tvoriť a dávať? Urobíme to tak, že sa zameriame na vytváranie
a prijímanie činností, ktoré v nás vyvolávajú pekné pocity a myšlienky (napríklad čas strávený v prírode, plnohodnotný rozhovor s pozitívnym človekom, meditácia) a následne z týchto pocitov tvoríme vďaka pocitu naplnenia, ktorý sa nám dostaví.
Pri súčasnom životnom tempe, neustálych vzruchoch a prijímaných informáciách dá dosť práce vytvoriť si priestor na počúvanie samého seba a vnímať, koľko vnútornej sily máme. Či jej máme dosť alebo potrebujeme načerpať viac. Vnútornú silu vie človek vnímať a počuť len vtedy, ak jej vytvorí priestor v tichu. Keď žijeme v neustálom “hluku”, nepočujeme tiché signály, ktoré nás vždy upozornia na jej nedostatok. Potom stačí jedna malá nespokojná myšlienka, na ňu naviazaná negatívna emócia a už sa môže spustiť známa a nevítaná špirála nespokojnosti.
Preto je potrebné, vytvoriť priestor na prijímanie samého seba, na naladenie sa na svoje vnútorné JA, na svoju podstatu a vypočuť si jej smerovanie a prianie. Keď si vytvoríme denne aspoň 10 minút na čas strávený v tichu (či už v prechádzke v prírode, meditácii, kúpeli), môžeme prijímať veľa sily a následne ju používať na tvorenie projektov, starostlivosti o najbližších, jednoducho odovzdávanie svojich talentov a darov v akejkoľvek oblasti nášho života.
Na to, aby sme sa mohli prejavovať autenticky, v súlade s tým ako myslíme, čo cítime, hovoríme a konáme, potrebujeme mať vždy veľa vnútornej sily. A ako zistíme, že jej máme dostatok? Skúsme si predstaviť ako sa cítime, keď sa nám podarí niečo vytvoriť. Môžeme dostať dobré ohodnotenie od človeka, ktorého si veľmi vážime, vytvoriť dielo, projekt, uvariť neskutočne dobré jedlo, ktoré vysoko ohodnotia členovia mojej rodiny. Ten pocit, ktorý následne pociťujeme je pocit úplného naplnenia. Takéto naplnenie nám dodáva nekonečnú vnútornú silu, na ktorej potom môžeme stavať, tvoriť a dávať.
Chcete ísť touto cestou ale neviete ako na to? Utrieďte si svoje myšlienky a uchopte túto cestu so mnou. Nájdite aktivity, pri ktorých budete udržiavať svoju vnútornú silu v čo najväčšom naplnení a budete tak môcť vytvárať neustály balans vo všetkých oblastiach vášho života.